Questa è una meditazione ispirata ed adattata da quella creata da Michi Rose ed è un momento di introspezione e di contatto con il proprio mondo interiore. Pertanto, non c’è un modo giusto o sbagliato di farla. 

In questa meditazione identificheremo due parti che sono polarizzate tra di loro e poi le inviteremo a posizionarsi sui palmi delle mani. Questa meditazione non è un insegnamento di una tecnica terapeutica da usare con pazienti, ma è un’opportunità di scoprire qualcosa di nuovo del proprio sistema.

Per chi non mi conoscesse, io sono Alessio Rizzo - uno psicoterapeuta formato ed abilitato nel Regno Unito, inizialmente come terapeuta gestalt, e successivamente formato in IFS. Al momento sono uno psicoterapeuta certificato di Livello 3 IFS, un “approved clinical consultant”  ed anche un formatore per IFS Institute.